¿Sabías que la vitamina A es una
de las menos conocidas vitaminas a pesar de que en realidad es un mineral muy
importante para nuestra salud y estado físico general?
La gran mayoría de la gente sabe
a acerca de los beneficios de la vitamina C, especialmente en lo que respecta a
la prevención del resfriado y la gripe y la colectividad se suma a la gente que
sabe de los beneficios de la vitamina E y que puede ser muy bueno para el
cabello, la piel y los ojos.
Sin embargo, cuando se pregunta qué es una
buena fuente de vitamina A y qué es lo que se puede comer para obtenerla, usted
tiende a tener la mente en blanco en respuesta. Pero a pesar de todo eso la
vitamina A es en realidad una vitamina muy importante para consumir en nuestras
necesidades alimenticias diarias en las cantidades adecuadas.
Muchos consumidores e individuos
con mentalidad de salud que pueden responder a la pregunta ¿qué es una buena
fuente de vitamina A habitualmente hacen referencia a las zanahorias como una
de los mejores. Por supuesto, la humanidad ha escuchado el viejo dicho acerca
de las zanahorias que le da una buena visión y la visión nocturna.
Es una de esas cosas que has oído
de tu abuela, que si usted comió más zanahorias que sería capaz de ver mejor en
la oscuridad. En realidad, al igual que con muchos viejos dichos, hay un
elemento de verdad en ella, porque las zanahorias contienen buenos niveles de
caroteno y como resultado altos niveles de vitamina A. Esto también es cierto
en otros alimentos como las patatas dulces y tomates.
Si su médico le ha dicho que
necesita para aumentar sus niveles de ingesta diaria de vitamina A. y que le
gustaría saber lo que es una buena fuente de vitamina A en su dieta diaria a
continuación, probablemente la mejor forma de hacerlo es aumentar el consumo de
estos alimentos.
Por supuesto, también se puede
tomar un suplemento, sin embargo, si usted está pensando en hacer esto,
entonces es probable que sea una buena idea que haya obtenido de su médico que
le recomiende a usted de modo que tome la cantidad correcta para su condición
no se prescriba, pues zapatero a tus zapatos.
A menos que su médico le indique
tomar suplementos de ellas pueden no ser la mejor manera de aumentar sus
niveles de vitamina A. Incluso si no es aficionado a las zanahorias, batatas y
tomates, pero todavía quiere saber lo que es una buena fuente de vitamina A.
A continuación, hay otros como
los pimientos, leche y huevos, pero aún debe tomar el consejo de su médico si
usted piensa que puede estar experimentando una deficiencia y la necesidad de
complementar su vitamina A. La vitamina A es una vitamina muy importante, pero
también es importante asegúrese de que usted está tomando la cantidad
correcta y no tomar demasiado, especialmente si está usando suplementos.
Por lo
que una rápida visita al médico o incluso pedir al farmacéutico donde comprar
los suplementos puede ser una buena manera de asegurarse de que está tomando la
cantidad correcta.
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sobre vitamina A en la Tienda Naturista Osglo, ideal para que tengas más
conocimiento y por ende puedas compartir con familiares y amigos.
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