Es la lumbrera al universo el equipo de cámara más complejo del mundo. No es de extrañar con términos como objetivo, el enfoque, la visión y el eje que domina el funcionamiento del ojo, se requiere de un funcionamiento completo para una variedad de piezas que puedan procesar imágenes que vemos y nos ayudan a ver mejor.
Los ojos tienen una característica muy delicada y susceptible a las lesiones y daños. A medida que envejecemos, el cuerpo mismo comienza a mostrar signos de desgaste, al igual que cualquier pieza de la maquinaria que ha estado en uso durante un tiempo muy largo. Teniendo en cuenta la cantidad de actividad que llevamos a cabo en un día promedio con nuestros ojos, tiene que ser, sencillamente, la parte más utilizada de nuestro cuerpo. Por lo tanto, es absolutamente necesario proteger los ojos y mantener la salud ocular, que a veces damos por sentado.
En estos días, además de mantener el cuerpo en forma, las personas se les enseña ejercicios para los ojos para evitar que los ojos se dañen debido al uso excesivo en el trabajo, las luces duras golpeándolos, polvo y otras partículas que perjudican las partes sensibles y de enfermedades como cataratas, glaucoma, etc. Esto es mucho más a los avances tecnológicos que hemos llegado a depender totalmente de la electrónica como ordenadores, teléfonos móviles, aparatos de televisión para recoger información, llevar a cabo nuestras tareas de trabajo ocio y el entretenimiento.
Los ojos también requieren de una nutrición adecuada y ejercicio para prevenir la degeneración del tejido y músculo que puede incluso conducir a la pérdida de la vista. Una nutrición adecuada con los tipos adecuados de alimentos y reposo absoluto puede asegurar que el ojo siga funcionando bien y deleitarnos con las imágenes de la vida que vemos a nuestro alrededor.
Preservar la visión demanda
Mientras que hay un exceso de información sobre la función del ojo, ejercicios de los ojos, cuidados y cualquier otro tema relacionado con el ojo, es imperativo que mantengamos algunos consejos básicos en cuenta para asegurar que nuestra ventana al mundo se mantenga segura y visual.
1. Un buen cuidado de los ojos comienza con la comida que consumimos; nutrientes como la luteína, Omega-3, zinc, vitaminas C y E proporcionan buenos beneficios para la salud y pueden mantener a distancia las complicaciones de visión que salen debido a la edad avanzada y enfermedades como la diabetes, que es la principal causa de pérdida de la visión. Los alimentos como las verduras verdes, hojas verdes, el pescado azul, frijoles, nueces y proteínas no cárnicas, y frutas cítricas como las naranjas proporcionan cantidades suficientes de estos nutrientes.
2. Fumar es extremadamente peligroso para la salud y para los ojos en particular; la sustancia nicotina de los cigarrillos provoca daños en los nervios y el tejido óptica en los ojos y por lo tanto fumar debe evitarse por completo.
3. Vidrios del ojo y sombras que protegen los ojos de los dañinos rayos ultravioleta del sol, se debe llevar para salir en el sol o hacer actividades al aire libre. Ayudan a mantener los ojos libres de las partículas de polvo y luz duras que pueden dañar las partes sensibles del ojo.
4. Equipo de seguridad para los ojos, como gafas son una necesidad al hacer cualquier actividad que involucre materiales transportados por el aire o equipos, actividades como la pintura, carpintería y plomería o mientras se viaja en una bicicleta o una motocicleta. Incluso las actividades deportivas que requieren gafas se usan junto con los cascos para prevenir lesiones y caídas.
5. La constante exposición a los rayos brillantes de las pantallas de ordenador te pueden causar problemas de visión. Una variedad de problema de salud pueden surgir por el exceso de exposición a pantallas de ordenador y leer letra pequeña de los teléfonos móviles u otros equipos electrónicos.
• Dolor de espalda, cuello y hombros
• Visión borrosa
• Dificultad para enfocar
• La sequedad de los ojos
• Fatiga visual
• Dolores de cabeza
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