La Osteoporosis

Nuestros cuerpos están hechos de una complejidad de elementos. Los dos elementos encontrados en mayor proporción en los huesos son fósforo y calcio. Cuando se ha perdido el calcio de los huesos se vuelven porosos y frágiles y tienden a romperse con facilidad. Esto es la osteoporosis; es la pérdida de peso y densidad de las células óseas y el desarrollo de una estructura esponjosa en lugar de una constitución sólida de los huesos. 

 En realidad, la enfermedad tiene dos aspectos: La pérdida de material óseo que resulta en un agrandamiento de los espacios entre los huesos. Con menos material la apariencia de los huesos se vuelve porosa. Lo que antes parecía roca sólida ahora tiene el aspecto de una esponja. 

¿Tomar mucho más calcio es la solución? 

Con frecuencia se nos ha dicho que, aumentando el consumo de elementos ricos en calcio, como productos lácteos, tendrán el doble efecto de prevenir y reversar la osteoporosis. ¿es esto cierto? 

Trágicamente la mayoría de estas personas no debían estar usando este calcio extra, porque un exceso de calcio en el cuerpo tiene varios efectos colaterales negativos. Se ha comprobado que un exceso de calcio es recogido por la sangre y depositado en los tejidos blandos, vasos sanguíneos, piel, los ojos, las articulaciones y los órganos internos. No cabe duda del por qué sufrimos.  

 En los vasos sanguíneos el calcio se combina con las grasas y el colesterol para causar endurecimiento de las articulaciones. En la piel un exceso de calcio causa arrugas. En las articulaciones se materializa y reúne dolorosas acumulaciones artríticas. En los ojos se solidifica en cataratas y en los riñones forma piedras conocidas como cálculos renales. 

 En conclusión, es evidente que el consumo de calcio extra hace bastante daño en lugar de beneficiar al cuerpo. Logre hacerlo, pero con orientación de un especialista en la salud. 

CAUSAS

La causa principal de la osteoporosis es el consumo de demasiadas proteínas, especialmente con mezcla de grasas, tales como las hallamos en las carnes y los productos animales. La mayoría de las personas, comen comida chatarra disfrutando de chuletas de res y hamburguesas, están ingiriendo demasiadas proteínas. 

En la actualidad la Organización Mundial de la Salud insinúa una cantidad diaria de proteínas de cerca de 40 gramos. La cantidad de la R. D. A. es de cerca de 55 gramos al día. Pero la persona promedio consume más de 100 gramos al día. 

¿Qué sucede con esa abundancia de proteínas? Primero se descompone en aminoácidos parte de los cuales se metabolizan en el hígado y se vota a través de los riñones en forma de urea. Junto con la urea y los aminoácidos excretados en la orina va una grande cantidad de minerales. Uno de los minerales perdidos es el calcio: y los estudios demuestran que a mayor cantidad de proteína consuma, mayor será la pérdida de calcio. 

Algunas otras causas de osteoporosis son: fumar, consumir gaseosas, café, ingerir demasiada sal, tomar antiácidos, no hacer ejercicio físico suficiente y falta de luz solar.  

El fumar es un hábito altamente productor de ácidos; y uno de los principales papeles del calcio en el cuerpo es mantener una adecuada proporción ácida –alcalino. Cuando se fuma el calcio es literalmente drenado de los huesos y los huesos para afrontar esa necesidad.      

Las bebidas alcohólicas impiden la absorción de calcio al bloquear la habilidad del hígado para activar la vitamina D, la cual es importante en el metabolismo del calcio. 

La cafeína, se encuentra en el café, las gaseosas, té, el chocolate caliente y muchas medicinas de venta libre, causa que más calcio del normal se elimine del cuerpo.

 Mientras más sal (en especial, más sodio) usted consuma, más calcio elimina. 

 Algunos antiácidos contienen aluminio, lo que provoca un aumento en la eliminación del calcio. 

 Se ha demostrado claramente que el ejercicio aumenta la masa ósea, mientras que la falta de ejercicio produce pérdida ósea. 

 Haya que la vitamina D desempeña un papel importante en el metabolismo óseo y la mejor fuente de vitamina D es la luz solar, se concluye que una falta de luz solar puede conducir a la osteoporosis. 

Cuando se estudia a nivel mundial el problema de la osteoporosis, uno queda pasmado con el hecho de que más altos índices de osteoporosis se presentan en los países donde los productos lácteos y suplementos de calcio se consumen en mayores cantidades. El índice de osteoporosis es más bajo en aquellos países donde se consume la menor cantidad de productos lácteos, como en los países africanos. Se han realizado muchos estudios sobre las mujeres Bantú del África. Ellas consumen menos

Reduzca la cantidad de proteína que consume cada día, e ingiera alimentos altos en calcio natural. Para una excelente salud debemos consumir nuestros alimentos en estado tan natural como sea posible. Puedes conseguir información en la Tienda Naturista Osglo.