El estreñimiento es una condición médica en la que una persona es incapaz de dar del cuerpo durante al menos una semana o escases de dar del intestino menos de tres veces. Muchas personas afectadas con esta condición experimentan algunos momentos frustrantes y embarazosos que afectan su vida diaria. Sin embargo, muchos de ellos no saben si ya están experimentando el estreñimiento y esto es una verdad alarmante. Sólo se darían cuenta de que ya están experimentando el estreñimiento cuando han sentido lo peor de sus signos. Por lo tanto, la cura de esta enfermedad ya implicaría ayuda médica, cuando en realidad, podrían haber aliviado con sólo cambiar su dieta. En los bebés, el estreñimiento puede ser una experiencia de mucha angustia y ello exige una cuidadosa evaluación de los padres.
La causa natural del estreñimiento es principalmente una dieta pobre que se ve agravada por el poco ejercicio y por estasis fecal en el colon. Los síntomas comunes sentidos por las personas que sufren de estreñimiento incluyen, malestar y dolor al pasar las heces endurecidas, abdomen distendido, y la necesidad de defecar se vuelve menos. A menudo, un cambio en la dieta alivia el estreñimiento. Sin embargo, hay condiciones en las personas que sufren de estreñimiento, estas necesitan ayuda médica para aliviar el estreñimiento. Un laxante es un medicamento común dado a una persona que sufra de estreñimiento, ya sea que se administra por vía oral o por medio de supositorios.
Causas del estreñimiento
La mala alimentación y el sedentarismo, la falta de ejercicio son las causas del estreñimiento discutidos anteriormente. Los que gustan de comer alimentos con bajo contenido de fibra tienen un riesgo mayor de sufrir estreñimiento. alimentos ricos en fibra se encuentra en granos enteros, vegetales y frutas como la papaya, mango y naranjas. Se recomiendan esta variedad de alimentos para las personas que les gusta comer alimentos con alto contenido. Aunque los bebés no están constipados, la transición de la lactancia materna a la botella o la alimentación con fórmula puede provocar que el bebé pueda desarrollar el estreñimiento. Dado que la adición de alimentos ricos en fibra en la dieta de los bebés no es una buena medida para aliviar el estreñimiento, se espera que los padres supervisen a sus bebés en el proceso de eliminación. Las medidas de aliviar el estreñimiento varían entre los grupos de edad, por lo tanto, hay una necesidad de cuidado o gestión individualizada.
Otra de las causas del estreñimiento es la falta de ingesta de agua. La ingesta de agua, no sólo significa beber ocho vasos de agua al día también significa la adición de jugos para nuestra bebida diaria. Sin embargo, hay que ser cautos qué tipo de líquidos son los que estamos tomando porque también son los que pueden causar estreñimiento como bebidas de leche y refrescos. En los bebés, la causa más común de estreñimiento es la dieta de alimentarlos con fórmula o la ingesta baja o deficiente de líquidos. La adición de más fluido en la dieta de los bebés puede ayudar a resolver el estreñimiento. Además, las crías o incluso los adultos que abusan de varios medicamentos, como los laxantes o purgantes pronto pueden desarrollar estreñimiento y más adelante se convierte en dependiente de este medicamento. Los padres son instruidos para buscar ayuda médica cuando su niño está experimentando dificultades para obrar por una semana ya que esto puede conllevar condiciones más complicadas y que se apliquen las medidas necesarias.
También existen condiciones médicas que pueden conducir a estreñimiento. Una condición llamada síndrome de intestino irritable, en el que los episodios de diarrea y normales suceda, o dolor abdominal recurrente puede provocar estreñimiento. Este trastorno se encuentra comúnmente en niños de 6 meses a 3 años. Otros problemas de colon también pueden conducir al estreñimiento, tales como la enfermedad de hirchsprung o aganglionar megacolon. Los adultos que experimentan la inmovilidad o lesiones en la espalda y accidentes cerebrovasculares pueden experimentar el estreñimiento. También enfermedades como el lupus y la diabetes pueden conducir a este trastorno intestinal.
Como se señaló anteriormente, el mejor alivio o remedio para el estreñimiento es el cambio en la dieta. La inclusión de alimentos ricos en fibra que contiene en la dieta ayuda a las personas a aliviar el estreñimiento. Agregando más líquido en la dieta de un bebé ayudará a los padres en la prevención de sus hijos que sufren de esta condición angustiante. La visita a un médico de familia puede ayudar a los padres para evaluar si sus bebés están teniendo el estreñimiento para aplicar las medidas adecuadas. Un cambio en el estilo de vida, mediante la adición de ejercicios isométricos, como la natación y el trote puede ayudar a los adultos a tener una digestión adecuada y la eliminación intestinal. El estreñimiento puede hacer que una persona sienta algunas molestias e incluso la vergüenza, pero con una buena dieta y el estilo de vida adecuado, uno puede controlar e incluso prevenir el estreñimiento recurrente.
Espero que ahora que tienes un conocimiento general sobre el estreñimiento, y sabe controlarlo pueda compartir este articulo con familiares y amigos. La clave es tener una dieta saludable y un buen estilo de vida. No te olvides igualmente de visitar la Tienda Naturista Osglo.
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