Para la mayoría de nosotros esto es un tema demasiado aprensivo, cuando hablamos de trastornos digestivos. Echaremos un vistazo y haremos una lista de algunos de ellos. No hay una causa única para un problema de salud digestiva, pero hay múltiples causas en juego esperando que su cuerpo funcione normalmente. Los trastornos digestivos pueden consistir en:
Estreñimiento, diarrea, gases, hinchazón, síndrome del intestino irritable, indigestión, corazón, quemadura, intoxicación alimentaria, sensibilidad a los alimentos, úlceras, alergias a los alimentos; estos son sólo algunos a considerar y que pensar. Muchos de estos problemas del aparato digestivo son causados por deshidratación. Cada oficio del cuerpo estriba en el agua que se ingiere; Otras bebidas como el té, café, etc. de zumo de fruta se mezcla con agua, no cuentan.
Cuanto y que Comes
El dicho dice "Somos lo que comemos", pero es difícil saber lo que realmente estás comiendo por lo general estos alimentos que estas comiendo son más procesados que otra cosa. Tiene muchos ingredientes malos tales como edulcorantes artificiales, colorantes, potenciadores del sabor, alimentos chatarra. Hay demasiadas personas que comen demasiada comida, grasa, demasiada proteína, el exceso de hidratos de carbono, parte de alimentos y refrigerios. Comemos demasiado a menudo y demasiado rápido. Hay que masticar más y comer menos.
Perdiendo la capacidad para ingerir
El semblante más significativo para su salud en general es la capacidad de digerir y absorber todos los nutrientes de los alimentos que consume. La digestión afecta a su sistema inmunológico, su nivel de colesterol, su circulación, nivel de energía, la presión arterial, incluso su estado de ánimo y así la longevidad. ¿De dónde viene? ¡No nacemos con ella! No podemos inculpar a los padres por ella, ya que no tiene nada que ver con la genética. Simplemente vuelve a la forma de vida, el tipo de alimentos que come y cuánto; no hay ningún juego de culpa aquí, sólo a ti mismo te concierne. El hecho es que los problemas de desorden digestivos pueden regresar a los años, no perdona. Siendo un sobre-comedor o un comedor compulsivo durante mucho tiempo, día tras día tras día, estas son las consecuencias del trastorno digestivo.
Los síntomas se vuelven más evidentes, como la diarrea, distensión; el estreñimiento es más común con el trastorno digestivo. Cuando las deposiciones ya no ocurren todos los días y cada vez menos de tres veces a la semana es más grave a extremo. Tal estreñimiento pone en riesgo todo tipo de problemas de salud. Es importante para producir al menos un significativo, movimiento intestinal de tamaño considerable, cada veinticuatro horas.
¡Cambiar lo que hago, ahora! Tener más alimentos integrales y menos alimentos procesados, reducir su ingesta de alimentos, tener comidas más pequeñas, incluir un cúmulo de frutas y verduras. Esto es "importante": Siempre come su fruta antes de una comida o en un estómago vacío, no después de la comida, ya que es a menudo el caso. Beber agua filtrada; Nunca tome agua fría con su comida caliente, esto por sí solo es un riesgo de salud grave y no es bueno para la digestión. Evitando todo, desde la harina blanca, evitar los azúcares o alimentos azucarados, no hay refrescos o gaseosas, beber bien menos alcohol. Considere una desintoxicación para eliminar las toxinas del sistema. A pesar de que al cambiar la dieta y tener un mejor estilo de vida de nuestro cuerpo se desintoxica naturalmente. ¡Ser más activo, salir a caminar en el aire fresco, y pensar en positivo! Sea consciente de cómo su cuerpo responde cuando se realizan cambios.
Usted tiene que conocer su propio cuerpo, porque nadie más lo hará. La buena noticia es que usted no necesita costosos fármacos para mejorar su trastorno digestivo. Se puede hacer una gran diferencia en su salud y el sistema digestivo, basado puramente en lo que come. A medida que su cuerpo se descarga todos los malos residuos es importante al mismo tiempo para tomar un buen suplemento natural en forma líquida. Esto es lo mejor para la absorción rápida de las vitaminas y minerales necesarios que su cuerpo necesita, ya que desintoxica.
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