No se trata sólo de un dolor de estómago después de comer y todo lo que quiere hacer es acurrucarte estilo bolo, en el sofá y tratar de ignorar la terrible sensación que se tiene. Si usted sabe lo que causa un dolor de estómago, entonces las posibilidades son buenas porque puede parar las molestias de un dolor de estómago.
Tres consejos para que considere
1. Comer demasiado rápido y no masticar bien
No se olvide de masticar la comida lentamente y bien Si usted come demasiado rápido podría tragar aire y causar dolores de estómago debido al gas. Basta con pensar en cómo un bebé traga aire cuando se bebe su tetero y hace que el gas produzca el cólico. A pesar de que los adultos tienen un sistema digestivo completamente crecido, todavía tenemos la posiblemente de tragar aire si comemos ligero podemos provocar un dolor de estómago.
Y si escasamente masticamos la comida, usted termina con tamaños más grandes de alimentos en el estómago por lo que le estamos acumulando mucho más trabajo, esto conlleva a trabajar muchas más horas extras, para poder romper estas piezas. Si las picaduras de los alimentos de mayor tamaño no se descomponen correctamente, lo que a veces ocurre, es que la comida pasa a través de sus intestinos en trozos más grandes y no podría tener una completa recepción de su impacto nutricional a través de la comida que acaba de ingerir.
Así que asegúrese de masticar, masticar, masticar para evitar que el terrible dolor de estómago después de comer, nadie quiere malestar digestivo.
2. El consumo de alimentos procesados
Todos sabemos que estos productos están llenos de productos químicos y de ingredientes artificiales. La mayoría de las veces se hacen de los alimentos que se plantean y desarrollan especialmente de otros. Y como resultado de su estómago tiene que producir un exceso de ácidos del estómago para procesar toda la grasa y los ingredientes altamente refinados.
Si su estómago no produce ácidos suficientes para compensar, usted podría terminar con náuseas y dolor de estómago durante horas. La mayoría de los alimentos procesados sin duda son una receta para un dolor de estómago después de comer.
Los alimentos procesados tienen muy poca nutrición, están llenos de calorías, pero saben muy bien, por supuesto. ¿Sabe por qué las hamburguesas y papas fritas con tan buen sabor te mantienen pegado y deseoso de más? Estos alimentos como son tus favoritos, comida rápida, en realidad lo que hacen es estimular artificialmente la liberación de un neurotransmisor llamado dopamina que lo que hace es estimularte para que ames más el sabor de la comida rápida (comida chatarra).
3. Evitar los alimentos y las bebidas muy ácidas
Si estas teniendo problemas con los ácidos del estómago, reflujo, estómago agrio, es porque tienes un estómago sensible, personalmente me quedaría lejos de los alimentos muy ácidos y bebidas a menos que usted tenga una dieta especializada para las dolencias estomacales.
Y sí ciertas bayas tienen una gran cantidad de ácido, como los arándanos y moras, limones, pomelos, granadas, y encurtidos. Y lo creas o no, los pimientos verdes son ácidos. Tengo los peores dolores de estómago por comer alimentos con pimientos verdes en ellos. Café, bebidas energéticas y zumos de naranja o de pomelo son excesivamente ácidos. alimentos y bebidas ácidas pueden causar irritación del estómago horrible y pueden causar estragos en su proceso de digestión.
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