Los huesos no son solo un soporte
Nuestros huesos son la vida y almacenamiento de fácil acceso a los minerales que dan la vida, que juegan un papel importante en la regulación del sistema de nuestro cuerpo. Los huesos experimentan un cambio constante en un proceso conocido como remodelación, con el hueso viejo se elimina (resorción) y siendo reemplazado por hueso nuevo (formación). Sin este mecanismo de acceso bajo demanda a nuestras tiendas minerales, el cuerpo tendría dificultades para mantener la presión sanguínea, el ritmo cardíaco y pH - entre muchas otras funciones.
Los minerales sirven como catalizadores en sistemas de enzimas, y son fundamentales para la señalización nerviosa, la coagulación de la sangre, la contracción muscular, la relajación, y la regulación hormonal. Nuestra absorción de minerales de forma natural sufre con la edad, debido a los niveles de ácido del estómago más bajos y menos proteínas en la dieta. Cuando un consumo alimenticio (o absorción) de minerales no es suficiente, el cuerpo roba sus propios recursos, estamos hablando de los huesos, con el fin de cumplir con sus múltiples exigencias regulatorias.
La pérdida de hueso, desmineralización
El resultado es una deficiencia mineral ósea progresiva que es muy común en nuestra cultura. La agroindustria ha agotado nuestros suelos superficiales de minerales esenciales. Nuestra dieta alta en carbohidratos de las comidas rápidas y refrescos tiene un fuerte efecto acidificante, acelerar enormemente el proceso de pérdida ósea. El cuerpo responde a la acumulación de desechos ácidos minerales alcalinos por la minería del hueso para neutralizarlos.
De acuerdo con la definición de la OMS, más del 70% de todas las mujeres mayores de 50 años tienen ya sea la osteoporosis u osteopenia. Factores de riesgo comunes para la pérdida ósea: la falta de ejercicio, el tabaquismo, una dieta promovida en ácido, la histerectomía, la menopausia, la insuficiencia de la tiroides, la exposición al fluoruro, y la exposición a ciertos tranquilizantes. Es fácil ver por qué la pérdida ósea es un problema muy extendido en nuestro país. Hoy en día la mitad de todas las mujeres mayores de 50 años sufren fracturas de la cadera, la muñeca o vértebras (que dan lugar a 50.000 muertes prematuras al año).
La calcificación, acumulación de calcio en los tejidos blandos
Gran parte del calcio que está siendo lixiviado a partir de los huesos termina acumulándose en los tejidos blandos. La calcificación está presente como un síntoma subyacente en prácticamente toda la condición degenerativa conocida: de la vesícula biliar y los cálculos renales, cáncer de próstata y la placa arterial de los espolones óseos.
Cualquiera que sea la causa, lata de calcio y suele acumularse en las arterias, riñones, vesícula biliar, próstata, mama, pulmones, cerebro, tendones o tejido conectivo. Algunos de los síntomas asociados con el exceso de calcio son debilidad muscular, arritmias cardíacas, espasmos musculares, espasmos, pérdida de memoria, depresión, estreñimiento, dolor abdominal, náuseas, vómitos, sed frecuente y la micción, huesos frágiles, dolor óseo y articular, la médula columna de curvatura, los espolones óseos y de riñón de golf y piedras en la vesícula.
¿Cómo podemos revertir la pérdida ósea y la calcificación?
En primer lugar, podemos invertir el exceso de calcio mediante la eliminación de la deficiencia de magnesio. Se estima que el 75% de los individuos carecen de los niveles de magnesio adecuados para permitir la absorción de calcio y la asimilación eficiente. Si alguna vez ha tenido un acuario de agua salada, usted sabe que es imposible equilibrar los niveles de calcio en el agua a menos que haya una adecuada cantidad de magnesio presente ... el mismo principio se aplica en el cuerpo humano.
La reposición de los niveles de magnesio (y puesta a disposición de los otros nutrientes óseos críticos mencionados anteriormente) crea un ambiente que sea propicio para la asimilación de calcio en el hueso. La eliminación de los carbohidratos refinados, refrescos y comidas rápidas de la dieta alcalinizante (frutas frescas, verduras, frutos secos, semillas y pequeñas cantidades de carne orgánica) bajará la demanda del cuerpo de nutrientes óseos. El ejercicio con carga moderada es muy beneficioso en la construcción y el mantenimiento de huesos fuertes.
Como hemos visto, un buen cuidado de nuestros huesos es la clave para maximizar la calidad y cantidad de vida. De hecho, la comprensión de este tema y tomar la acción apropiada puede ser la cosa más importante que puede hacer un impacto en su calidad y cantidad de vida.
¿Preocupado por la pérdida del hueso? No dejes de visitar el siguiente enlace y date de alta en la calcificación de los huesos en sus síntomas y beneficios para mejorarlos, vivir como se debe vivir huesos sanos y fuertes a pesar de la edad.
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