Cuando se hace cualquier
discusión de la función muscular, la lista de temas posibles es enorme. Esta enumeración
podría contener diferentes tipos de músculos, de los cuales hay tres (cardíaco,
liso y esquelético).
El tipo esquelético es lo que la
mayoría de las personas están familiarizadas con lo que es este tipo que
produce el movimiento del organismo. La lista contendría también la composición
de las fibras musculares y células (histología) y las reacciones químicas definidas
que ejecutan los músculos para obtener energía para la contracción
(fisiología). El elemento más común en la lista sería la cinética.
Esto se refiere a las acciones
específicas del individuo y las cadenas de músculos que operan juntos. Por
desgracia, cuando se trata de la verdadera función en el trabajo, los deportes
y jugar nuestra comprensión general de los músculos que falta en una es pieza
muy crítica. Esa pieza es parte de la función cinética de los músculos conocida
como estabilización. Esto es realmente lamentable, porque si tuviéramos una
mejor apreciación del oficio de estabilidad de los músculos lo más probable es
ser heridos con menos frecuencia, se recuperen más rápidamente, y se llevan a
cabo en los niveles superiores.
Mal informados
Nosotros, en general, como en una
sociedad, se obtienen la mayor parte de nuestro conocimiento del músculo por
parte de los gurúes que se autoproclaman en la televisión, internet, o leen en
las revistas. Esto fue particularmente cierto hasta hace 5-8 años, cuando las
cosas comenzaron a mejorar gradualmente. Mientras que la totalidad de la gente
en la industria del fitness tienen buenas intenciones no hay requisito
necesario para comunicar el título de entrenador personal. Más a menudo, el
estándar de oro para los entrenadores es por lo general que se ven bien o están
en forma, así que deben saber lo que están hablando. Esto no es más cierto que
asumiendo que todos los pilotos de carreras son expertos mecánicos.
Este concepto en términos
funcionales significa que necesitamos para estabilizar nuestros cuerpos con el
fin de producir el movimiento voluntario que deseamos. Por ejemplo, si queremos
levantar un peso con el brazo del nivel de la cintura a la altura de los hombros,
casi cualquier persona puede nombrar el músculo a realizar este movimiento como
los bíceps. El músculo bíceps se acopla al hueso del brazo superior en un
extremo y el antebrazo cerca del codo en el otro extremo. Con el fin de
completar el levantamiento, se contrae y acorta. Si nuestra mancuerna pesa 30
libras tenemos que aplicar una fuerza superior a 30 libras para lograr el peso
de la mudanza simple derecha. Aquí está la clave, a fin de que el bíceps para originar
esa potencia en el antebrazo debe mantener el músculo del hombro (estabilizar)
la fijación superior del brazo aun así se emplea toda nuestra energía en la orientación
de la elevación del peso. Este es un ejemplo muy simple, pero imagina lo que el
músculo proporciona esta función la estabilidad en actividades más complejas,
como pararse de una silla o alzar su cabeza.
¿Qué ocurre cuando la
estabilización es insuficiente?
En el caso en que la carga a
mover supera la capacidad del cuerpo para proporcionar una estabilización
adecuada podemos o bien fallar en la labor, compensar o ambos. Más a menudo que
no, inconscientemente compensar mediante la contratación de más músculos con el
fin de suministrar pequeños aumentos de estabilidad adicional.
Con esto en mente, es fácil entender cómo los
músculos de formación totalmente relacionada con sus capacidades de producción
de movimiento a menudo dejan que los estabilizadores rodeen el riesgo de una
lesión. Cuando se trata de ejercicio para un mejor desempeño o rehabilitar una
lesión / dolor. Si usted ha tenido dolor y/o lesión y le gustaría obtener el
máximo provecho de su evaluación de los esfuerzos de ejercicio por un
profesional cualificado es tiempo ganado y dinero bien gastado. Si te ha
gustado el articulo compártelo con familiares y amigos y visita el siguienteenlace.
